3. ТРЕНИРОВКИ
Для начала нужно начать заниматься по вторникам и пятницам с 19:00 (примерно до 21:00).
Вещи для занятий на улице: кроссовки, спортивный костюм (зимой - утепленный), шапка, перчатки.
Тренировка длится примерно 2 часа, сначала все вместе бегут до парка, там проходит массовая разминка, потом идут спец упражнения по программе и бег, далее - заминка, ОФП на площадке, растяжка. Из парка - легкая пробежка обратно до клуба.
ПРОПУСКАТЬ занятия не желательно, особенно первое время, но возможно.
Когда Вы вольетесь в режим тренировок и в коллектив, вы будете в курсе всех планов и событий. Кроме того, если Вы примете окончательное решение тренироваться в Альпклубе МАИ, вам будет открыт доступ на тренировки на скалодроме МАИ.
Для новичков проводятся лекции и теоретические занятия, посещать которые обязательно, чтобы принять участие в будущих выездах в горы.