 |
П.....ц участникам соревнований!
Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страницы 1
Ответы на вопросы, часто поступающие от новичков.
1. ЧТО ТАКОЕ АЛЬПКЛУБ МАИ
2. КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ, КАК СТАТЬ ЧЛЕНОМ КЛУБА
3. ТРЕНИРОВКИ
4. НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ДЛЯ НАЧАЛА ТРЕНИРОВОК
5. ВЫЕЗДЫ В ГОРЫ И НА СКАЛЫ
6. КАК ПОЛАЗИТЬ НА СКАЛОДРОМЕ МАИ
1. ЧТО ТАКОЕ АЛЬПКЛУБ МАИ
Альпклуб МАИ - организация, занимающаяся подготовкой альпинистов и скалолазов.
Если вы мечтаете о туристических походах, обращайтесь к нашим друзьям - в Турклуб МАИ: www.turclubmai.ru
Туризм от альпинизма отличается тем, что
туристы совершают походы (пешие, горные, водные) - то есть, в течение нескольких дней / более месяца перемещаются с рюкзаком из пункта А в пункт Б;
альпинисты совершают восхождения - то есть в течение одного / нескольких дней поднимаются от базового лагеря к вершине горы по выбранному маршруту и спускаются обратно к базовому лагерю.
2. КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ, КАК СТАТЬ ЧЛЕНОМ КЛУБА
В Альпклуб МАИ принимаются все желающие.
Чтобы заниматься в клубе, Вам необходимо:
- просто прийти во вторник к 19:00 на тренировку в помещение клуба на Волоколамском шоссе с вещами для бега и ОФП на улице.
- спросить тренера Волкова и объявить о своем желании заниматься. Вам скажут участвовать в тренировках, следить за новостями и готовиться к выезду в горы или на скалы весной / летом.
Каждый месяц собираются членские взносы с ЖЕЛАЮЩИХ. Размер взноса: 100, 200 или 500 р., по желанию. Те, кто участвуют в формировании кассы альпклуба, получают карточку члена Альпклуба МАИ, по которой предоставляется 10% скидка в некоторых спортивных магазинах Москвы. Ежемесячно держатели карточек получают отчет о доходах и расходах альпклуба.
Средства из клубной кассы расходуются на проведение клубных мероприятий (соревнований, праздников), на покупку общественного снаряжения.
3. ТРЕНИРОВКИ
Для начала нужно начать заниматься по вторникам и пятницам с 19:00 (примерно до 21:00).
Вещи для занятий на улице: кроссовки, спортивный костюм (зимой - утепленный), шапка, перчатки.
Тренировка длится примерно 2 часа, сначала все вместе бегут до парка, там проходит массовая разминка, потом идут спец упражнения по программе и бег, далее - заминка, ОФП на площадке, растяжка. Из парка - легкая пробежка обратно до клуба.
ПРОПУСКАТЬ занятия не желательно, особенно первое время, но возможно.
Когда Вы вольетесь в режим тренировок и в коллектив, вы будете в курсе всех планов и событий. Кроме того, если Вы примете окончательное решение тренироваться в Альпклубе МАИ, вам будет открыт доступ на тренировки на скалодроме МАИ.
Для новичков проводятся лекции и теоретические занятия, посещать которые обязательно, чтобы принять участие в будущих выездах в горы.
4. НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ДЛЯ НАЧАЛА ТРЕНИРОВОК
Специальной подготовки для начала занятий не требуется.
Если Вы никогда не занимались спортом или делали это давно, сообщите об этом перед тренировкой, дабы за Вами больше следили и не потеряли в парке.
После знакомства и тренировок в Москве все желающие могут присоединиться к выездам в горы с альпклубом.
5. ВЫЕЗДЫ В ГОРЫ И НА СКАЛЫ
Выезды совершаются в основном весной (чаще всего это Крым на майские праздники) и летом (горные районы России или Азии).
Списки участников составляются заранее в соответствии с их квалификацией, каждому отделению назначается инструктор, централизовано покупаются билеты, еда, решаются прочие вопросы.
6. КАК ПОЛАЗИТЬ НА СКАЛОДРОМЕ МАИ.
На халяву и легко - никак не полазить.
Скалодром МАИ находится на территории института в спорткомплексе "Черепаха".
На скалодром можно попасть двумя путями:
1) в порядке общей очереди - ходить в удобное для вас время, самостоятельно, без тренера. Для этого необходимо записаться в очередь. Когда придет ваш черед, вам предложат купить доступ на скалодром. Доступ бывает вечерним и дневным и продается сразу на год. Списком и доступом заведует Синюшин Николай. Обычно люди стоят в очереди несколько лет, т.к. скалодром популярный и при этом не резиновый.
2) через Альпклуб МАИ - ходить в отведенное для тренировок альпклуба время, только в присутствии тренера.
Чтобы начать ходить на тренировки по скалолазанию, необходимо регулярно посещать беговые тренировки. Через какое-то время вам предложат заниматься и на скалодроме.
Отдельно занятия на скалодроме предоставляются только студентам МАИ по предварительной договоренности с тренером Светланой Чистяковой.
Страницы 1
Currently installed 5 official extensions. Copyright © 2003–2009 PunBB.
