1

Тема: ЧАВО

Ответы на вопросы, часто поступающие от новичков.

1. ЧТО ТАКОЕ АЛЬПКЛУБ МАИ
2. КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ, КАК СТАТЬ ЧЛЕНОМ КЛУБА
3. ТРЕНИРОВКИ
4. НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ДЛЯ НАЧАЛА ТРЕНИРОВОК
5. ВЫЕЗДЫ В ГОРЫ И НА СКАЛЫ
6. КАК ПОЛАЗИТЬ НА СКАЛОДРОМЕ МАИ

2

Re: ЧАВО

1. ЧТО ТАКОЕ АЛЬПКЛУБ МАИ

Альпклуб МАИ - организация, занимающаяся подготовкой альпинистов и скалолазов.
Если вы мечтаете о туристических походах, обращайтесь к нашим друзьям - в Турклуб МАИ: www.turclubmai.ru

Туризм от альпинизма отличается тем, что
туристы совершают походы (пешие, горные, водные) - то есть, в течение нескольких дней / более месяца перемещаются с рюкзаком из пункта А в пункт Б;
альпинисты совершают восхождения - то есть в течение одного / нескольких дней поднимаются от базового лагеря к вершине горы по выбранному маршруту и спускаются обратно к базовому лагерю.

3

Re: ЧАВО

2. КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ, КАК СТАТЬ ЧЛЕНОМ КЛУБА

В Альпклуб МАИ принимаются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний.
Чтобы заниматься в клубе, Вам необходимо:
- просто прийти во вторники или пятницу к 19:00 на тренировку в помещение клуба на Дубосековской улице, дом 13 с вещами для бега и ОФП на улице.
- спросить Костю Кравца и объявить о своем желании заниматься. Вам скажут участвовать в тренировках, следить за новостями и готовиться к выезду в горы или на скалы весной / летом / зимой.

Каждый год собираются членские взносы. Размер взноса: 3500р. для постоянных членов клуба, 5000р. для новичков. Ежеквартально держатели карточек получают отчет о доходах и расходах альпклуба.
Средства из клубной кассы расходуются на проведение клубных мероприятий (соревнований, праздников), на покупку общественного снаряжения. Студенты МАИ от членского взноса освобождаются.

4

Re: ЧАВО

3. ТРЕНИРОВКИ

Для начала нужно начать заниматься по вторникам и пятницам с 19:00 (примерно до 21:00).
Вещи для занятий на улице: кроссовки, спортивный костюм (зимой - утепленный), шапка, перчатки.
Тренировка длится примерно 2 часа, сначала все вместе бегут до парка, там проходит массовая разминка, потом идут спец упражнения по программе и бег, далее - заминка, ОФП на площадке, растяжка. Из парка - легкая пробежка обратно до клуба.

ПРОПУСКАТЬ занятия не желательно, особенно первое время, но возможно.

Когда Вы вольетесь в режим тренировок и в коллектив, вы будете в курсе всех планов и событий. Кроме того, если Вы примете окончательное решение тренироваться в Альпклубе МАИ, вам будет открыт доступ на тренировки на скалодроме МАИ.

Для новичков проводятся лекции и теоретические занятия, посещать которые обязательно, чтобы принять участие в будущих выездах в горы.

5

Re: ЧАВО

4. НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ДЛЯ НАЧАЛА ТРЕНИРОВОК

Специальной подготовки для начала занятий не требуется.
Если Вы никогда не занимались спортом или делали это давно, сообщите об этом перед тренировкой, дабы за Вами больше следили и не потеряли в парке.

После знакомства и тренировок в Москве все желающие могут присоединиться к выездам в горы с альпклубом.

6

Re: ЧАВО

5. ВЫЕЗДЫ В ГОРЫ И НА СКАЛЫ

Выезды совершаются в основном весной (чаще всего это Крым на майские праздники) и летом (горные районы России или Азии).
Списки участников составляются заранее в соответствии с их квалификацией, каждому отделению назначается инструктор, централизовано покупаются билеты, еда, решаются прочие вопросы.

7

Re: ЧАВО

6. КАК ПОЛАЗИТЬ НА СКАЛОДРОМЕ МАИ.

На халяву и легко - никак не полазить.

Скалодром МАИ находится на территории института в спорткомплексе "Черепаха".

На скалодром можно попасть двумя путями:

1) купив абонемент - ходить в удобное для вас время, самостоятельно, без тренера. Доступ оформляется сразу на год. Подробности узнавайте в клубе.

2) отдельно занятия на скалодроме предоставляются только студентам МАИ по предварительной договоренности с тренером Светланой Чистяковой.

На скалодроме "Сосулька" для членов клуба два раза в неделю проводятся тренировки с тренером (летом скалолазание, зимой драйтулинг). Для спортсменов также предоставляются абонементы.

8

Re: ЧАВО

форум умер ?

9

Re: ЧАВО

никто не умер.. все замерли в ожидании весны и тепла!

10

Re: ЧАВО

Добрый день!
Не случилось ли каких изменений за 4 года с момента публикации условий вступления в клуб?
Горяче желаю с нового года присоединится к Вашей команде.

Заранее благодарю за ответ!

11

Re: ЧАВО

Добрый день!

Ничего принципиально не изменилось. Но: обратите внимание, что на сайте изображена схема прохода к старому помещению альпклуба, так что ищите нас просто по адресу. И - на новогодние праздники почти все разъехались, так что пока не понятно, состоятся ли в эти дни традиционные тренировки по вторникам и пятницам. Следите за новостями на главной странице (http://www.alpclb.ru/).

С Наступающим!   ))

12

Re: ЧАВО

Shpuntik :

Добрый день!

Ничего принципиально не изменилось. Но: обратите внимание, что на сайте изображена схема прохода к старому помещению альпклуба, так что ищите нас просто по адресу. И - на новогодние праздники почти все разъехались, так что пока не понятно, состоятся ли в эти дни традиционные тренировки по вторникам и пятницам. Следите за новостями на главной странице (http://www.alpclb.ru/).

С Наступающим!   ))

Взаимно!
Благодарю за информацию!
Тогда уж после праздников.

13

Re: ЧАВО

Актуальная карта прохода к клубу, "Черепахе" и "Сосульке": http://www.alpclb.ru/images/map_alpclb.jpg.

14

Re: ЧАВО

Уважаемые обитатели форума!
Мы с подругой - абсолютные новички в горном туризме, хайкинге и треккинге, но лелеем безумную мечту поехать на треккинг в Непал (отговаривать от этой затеи нас бессмысленно, ибо это будет не раньше, чем через год, следовательно неблагополучная ситуация, связанная с землетрясением еще может измениться к лучшему).
Так вот. Мы выбрали путь постепенного выбора и покупки хорошего, качественного снаряжения

15

Re: ЧАВО

И? Вы не забыли дописать своё сообщение?   smile

16

Re: ЧАВО

Все думала, где лучше спросить, спрошу тут. Я смотрю, лекция будет завтра? Можно прийти? Или начинать надо с тренировок и приходить в пятницу?

17

Re: ЧАВО

На лекции и на тренировки могут приходить все желающие. Очередность (куда Вы придёте в первый раз) роли не играет.    smile

18

Re: ЧАВО

вечер добрый , тренировки актуальны? какое расписание , ни разу не был , все для меня вновь , но чувствую что не могу жить без гор )

19

Re: ЧАВО

Добрый день!

Да, расписание актуально: http://www.alpclb.ru/treining.php . Приходите в какой-нибудь вторник или пятницу.
Примечание: возможно, в 19:00 дверь ещё будет закрыта, так что не страшно будет опоздать минут на 15, чтобы не мёрзнуть под дверью.

20

Re: ЧАВО

Принял , благодарю.

21

Re: ЧАВО

Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, а по теоретической части занятия тоже проводятся?

Отредактировано fanfly (2016-01-12 14:04:59)

22

Re: ЧАВО

Добрый день!

Вообще - да, проводятся. Но конкретно на ближайшие дни никаких теоретических занятий не планируется. Следите за анонсами занятий в наших новостях. (Можете подписаться на рассылку новостей.)

23

Re: ЧАВО

Спасибо

24

Re: ЧАВО

После знакомства и тренировок в Москве все желающие могут присоединиться к выездам в горы с альпклубом.

Нет ведь, если вдуматься...
Что с противопоказаниями ?